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NBA球员身体为何比CBA强壮?除训练饮食也很关键
发布者:24直播网 更新时间:2025年10月13日 13:09 已被浏览:

篮球运动员的体型普遍强健于国内联赛选手,这难道是基因差异所致吗?除了天生的优势,科学的方法和营养的补充同样重要。饮食安排得当,能够显著提升运动表现。以某支顶级球队为例,他们的日常食物选择颇具代表性。

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湖人队的体能指导Tim 为队员们设计了一套专业化的膳食方案,这套方案旨在提升运动表现,促进身体修复,并推动机能的持续进步。

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早餐一般有鸡蛋卷,提倡运动员食用蛋黄,还有全脂奶酪、菠菜,并搭配甘蓝和蘑菇。另外备有煎饼、燕麦片等。

解释:如果决定吃煎饼,那么就必须再选些别的食物,但是运动员们通常都不会选煎饼。

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零食供应:在湖人队的飞机或更衣室,总能发现不少食品,这些并非球员个人携带,而是由体能师特别安排的,为队员提供营养支持。

1、萨拉米香肠

2、杏仁和腰果

3、甘蓝脆片

4、干果黄油

5、牛肉干和酸奶等等这些

运动员的身体出现渴望时,且还未到进餐时刻,那些点心能够应对他们。

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午餐和晚餐:这两顿以鱼肉和鸡肉为主,再加上些水果沙拉。

1、鸡脯肉

2、野生捕捞的鱼

3、蔬菜

4、坚果

5、水果

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当代篮球运动员大多不喝含气饮料,也不吃高糖食品,不过偶尔也会放纵自己一下,享受片刻的放松。

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詹姆斯体质这么好,是因为他吃得健康,并且戒了酒。

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林书豪属于黄种人,他曾经公开分享过自己的日常饮食情况球迷网,营养丰富的食物通常味道不佳。这位运动员本人也承认,他偶尔会选择不太健康的食物,例如晚上会去快餐店,毕竟人生短暂就应该尽情享受。

反过来,我们再看我们国内球员的日常饮食。

CBA某青年队

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辽宁球员贺天举微博

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体系上的不同,运动员可能难以改变,然而,如果在饮食和训练上缺乏自我约束,那么这种差距只会持续扩大。

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前国手朱芳雨

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